Background Image
Table of Contents Table of Contents
Previous Page  8 / 80 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 8 / 80 Next Page
Page Background

вопрос-ответ

12/3 апреля 2017 г./

Прием Бесплатных частных объявлений 44-55-55 Реклама 47-05-61, 47-05-62

Что будет, если перестать

есть мясо?

Полный отказ от мяса силь-

но отразится и на самочувс-

твии, и на внешнем виде, и на

настроении. В составе мяса

много того, без чего организ-

му будет тяжело справиться с

ежедневным стрессом.

Будет не хватать белка

Нравится вам мясо или нет,

но это самый доступный

источник белка, который

жизненно необходим наше-

му телу. Правда, тут сущест-

венную роль играет особен-

ность каждого конкретного

организма и его потребности

в белке. Да и мифов о мясе

и белке сгенерировано до-

статочно из-за набирающе-

го популярность движения

ЗОЖ. Однако небольшой

кусок мяса содержит всего 21

грамм протеина. Например, в

порции киноа его столько же.

Вопрос в том, станете ли вы

съедать порцию киноа еже-

дневно вместо привычной

котлеты.

Выне получите

некоторые питательные

вещества

Возможности восполнить

запасы белка и правда без-

граничны даже в отсутствие

мяса. Однако есть такие пи-

тательные вещества, кото-

рые в других местах трудно

добыть. Это, например, ви-

тамины группы В и железо.

Поэтому эксперты рекомен-

дуют принимать искусствен-

ные добавки и витаминные

комплексы, если ваш рацион

больше не будет включать

мясных продуктов.

Потеря веса

Кто-то назовет это удачным

похуданием, а кто-то будет

горевать о драгоценных ки-

лограммах мышечной массы.

Влюбомслучае исчезновение

из рациона очень калорий-

ных мясных продуктов ска-

жется на вашем весе. Даже

если вы замените их рыбой,

курицей или бобовыми, все

равно несколько десятков

калорий в суточной норме не

досчитаетесь. Какими бы эф-

фективными заменителями

их ни называли, по калорий-

ности они гораздо меньше.

Понизится

кислотность

Для того, чтобы быть здоро-

выми, нам нужно поддержи-

вать необходимый уровень

кислотности. Один из кис-

лообразующих

продуктов

– как раз красное мясо. Оно

создаетидеальнуюсредувор-

ганизме, при которой сопро-

тивление болезням наиболее

эффективно. Поэтому риски

потерять сопротивляемость

с отказом от мяса увеличи-

ваются. А если прибавить к

этому еще стресс и недосып,

получится группа риска по

смертельным заболеваниям,

таким как диабет.

Снизитсяжелудочный

дискомфорт

Красное мясо переварива-

ется гораздо медленнее, чем

другие продукты. Поэтому

оно нередко вызывает про-

блемы в желудочно-кишеч-

ном тракте. Интересно, что

гораздо более интенсивно

они проявятся именно в мо-

мент отказа от мяса, посколь-

ку организм столкнется с не-

привычно большим объемом

клетчатки, к которому не

привык. Но это очень быстро

пройдет и в дальнейшем про-

блем с ЖКТ станет заметно

меньше.

Изменится состояние

кожи

Кожа – зеркало состояния

организма. Практически все

проблемы, в каких бы орга-

нах они ни были, могут от-

разиться на цвете, жирности

и проблемности кожи. Су-

ществует мнение, что отказ

от красного мяса может су-

щественно улучшить состоя-

ние кожных покровов. Дело

в том, что отсутствие мяса

разгрузит печень и почки, ко-

торые отвечают за фильтра-

цию вредных веществ. Поэ-

тому есть шанс, что до кожи

дойдет меньше токсинов, чем

обычно.

Снизится риск рака

Если отказаться от говя-

дины, можно повысить свои

шансы не заболеть раком

толстой кишки, особенно

если имеет место быть на-

следственность по этому за-

болеванию. Еще в 2015 году

Всемирная

организация

здравоохранения классифи-

цировала мясо как один из

канцерогенов. Разные уче-

ные называют цифры от 18 до

20%, на которые может быть

уменьшен риск. Но сущест-

вует множество альтернатив-

ных исследований, которые

доказывают ровно обратное.

Появится энергия

Исследования показали, что

употребление красного мяса

может повысить уровень эс-

трогена, вызывая дисбаланс

гормонов, который приводит

к снижению энергии. Кроме

того, у вас в желудке могут

плохо всасываться некото-

рые вещества, это может

привести к синдрому раздра-

женного кишечника, кислот-

ного рефлюкса, а также к за-

болеваниям вроде рака. Все

это крадет солидный запас

энергии, уходящий на борь-

бу с дискомфортом. Если при

отказе от мяса все это устра-

нится, то энергия пойдет на

мирные цели.

Рубрику подготовил Всеволод Филатов

Свои вопросы можете присылать на e-mail:

voprosnew@bk.ru

здоровье

>>

Ходят слухи, что нынешнее

лето снова будет жарким?

В большинстве регионов

нашей России жаркая пора

начинается еще в мае-меся-

це. Именно на данный месяц

намечается самая жаркая, но

свежая погода. Нередко стол-

бик уличного термометра в

эти даты достигает отметки

в 30 теплых градусов. В мае

ожидается жаркая и стабиль-

ная погода.

Какое будет лето 2017 года,

можно решать и по приметам

из народа. Важно отметить,

что если ранее народные муд-

рости значились оптималь-

ными данными относитель-

но погодных предстоящих

явлений, то в настоящей сов-

ременности многое измени-

лось. Благодаря различным

катаклизмам и негативному

влиянию самого человека,

природа взбунтовалась, поэ-

тому она порой и не подвлас-

тна различным прогнозам.

В народе считается, что ме-

сяц декабрь напрямую ука-

зывает на то обстоятельство,

каким станет июнь. Если

декабрь выдается суровым

и морозным, то весь июнь в

природе будет намечаться

жара. Аналогичным образом

расскажет месяц январь о

погоде в предстоящем июле.

Обильные снегопады в ука-

занное время предвещают

наступление дождей во вто-

ром летнем месяце. А вот

февраль указывает на погод-

ные явления, которые будут

ожидать население в августе.

Если февраль выдается вет-

реным и переменчиво-мо-

розным, то в августе дожди

станут обильными, а погода

станет меняться в разные

стороны.

Обилие березового сока в

весенние дни указывает на

пришествие дождливого и

умеренно-жаркого

летнего

сезона.

А вот когда пауки начинают

активно плести свои паути-

ны и в результате их получа-

ется огромное количество, то

это рассказывает о приходе

жаркого и достаточно засуш-

ливого лета.

Климат и прогнозы >>

КВН на западе уже счи-

тают оружием пропаганды

Кремля?

Аналитики из погранич-

ной с Россией страны НАТО

причислили игру КВН к ин-

формационному

пропаган-

дистскому оружию. На пер-

вый взгляд это исследование

действительно

вызывает

лишь желание отшутиться.

Во время холодной войны с

обеих сторон регулярно по-

являлись

«аналитические

доклады», в которых «оружи-

ем» объявлялись и анекдоты,

и комедии, и сатира, и театр.

Так что Америку в Риге не от-

крыли. Просто вернулись к

уже проверенным временем

мифам и штампам. И вряд ли

это будет иметь серьезные

последствия. Украина запре-

щает у себя и сугубо развле-

кательную продукцию из РФ,

но благодаря интернету ника-

ких проблем с доступом к сов-

ременному русскоязычному

кинематографу и телевиде-

нию жители этой страны не

имеют. «Оружием Кремля»

в последнее время называют

практически все исходящее

из России, включая мульт-

фильм «Маша и Медведь».

Это опять же до боли напоми-

нает те времена, когда все, ис-

ходящее из США – от джаза

до джинсов, в СССР воспри-

нималось как государствен-

ная пропаганда Вашингтона.

Но, убеждая народонаселе-

ние во «вредоносности» всего

заокеанского, политическая

элита, а в особенности – их

дети, с удовольствием упот-

ребляли «запрещенку».

В сравнении идеологии сов-

ременных стран НАТО с поз-

днесоветскойтоженетничего

нового, но это уже не сравне-

ния, а прямая аналогия. Если

вдруг появится информация,

что дети и внуки прибал-

тийских и польских лидеров

– фанаты КВН и «Маши и

Медведя», это не вызовет ни

малейшего удивления.

ТВ и культура

>>

Верхний предел призывного возраста повы-

сят?

Такая инициатива была выдвинута из-за

того, что многие молодые люди продолжа-

ют уклоняться от службы в армии. Юриди-

ческая ответственность для «откосивших»

пока не урегулирована. Ряд депутатов вы-

сказались, что планка в 27 лет мала, и ее

надо увеличивать. Некоторые предложили

30 лет, чтобы уклонисты были не заинтере-

сованы уклоняться. В ближайшее время бу-

дет создана рабочая группа для проработки

этого вопроса.

Минобороны

>>

ь