Background Image
Table of Contents Table of Contents
Previous Page  7 / 80 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 7 / 80 Next Page
Page Background

19/22 мая 2017 г./

интервью без галстука

Прием Бесплатных частных объявлений 44-55-55 Реклама 47-05-61, 47-05-62

намерениями и внимани-

ем так, чтобы сделать свою

жизнь и жизнь ваших близ-

ких лучше. Вы можете при-

вить себе привычку к успеху,

чтобы ваша жизнь стала бо-

лее продуктивной и интерес-

ной. Изучение нового само

по себе является формой

успеха — вы расширяете и

углубляете знания, станови-

тесь мудрее. Постарайтесь

относиться к утомительным,

скучным или примитивным

задачам как к возможности

еще чему-то научиться.

Самый неожиданный

поступок в жизни?

Да, пожалуй, участиевэтих

соревнованиях. Я никогда об

этом даже не задумывалась.

Кем хотите в будущем

видеть своих детей?

Об этом еще рано зага-

дывать. Хочется, чтобы они

были здоровы, получили об-

разование. И главное, чтобы

в жизни занимались люби-

мым делом. Это само по себе

уже большая удача.

Что Вы любите готовить?

Очень люблю рыбу: ло-

сось, форель. Это полезно

и вкусно. А если к рыбе еще

и вкусный соус! Укропно-

йогуртовый соус для рыбы:

йогурт без добавок (150 г),

лимонный сок (2 ч. ложки),

укроп (пучок), чеснок (1-2

зубчика). Указанных про-

дуктов для соуса хватит на 2-

3 порции блюда. Добавляем в

йогурт сок лимона, измель-

ченный чеснок и укроп. Все

смешиваем. Соус готов.

Тут четко все отслеживается

по нагрузкам и по количест-

ву занятий на те или иные

группы мышц.

Желание бросить не по-

являлось. Ну, наверное, еще

и потому, что не хотелось

подвести тренера. А мои

дочери... они за меня так бо-

лели и поддерживали меня,

были очень послушны даже

в мелочах. В соревнованиях

принимали участие более

250 участников. Я, конечно,

стремилась к победе, но то,

чтоястанупобедительницей

в своей категории и номина-

ции — не ожидала. Зато как

приятно потом было услы-

шать от старшей доченьки:

«Мама, я тобой горжусь!»

Хочу сказать девушкам: не

тратьте жизнь на размыш-

ления о проблемах. Будьте

умнее.

Важно помнить: если вы

захотите, то можете осоз-

нанно управлять вашими

тересны, что это не может не

увлечь. Любой человек, кто

хоть немного думает о своем

здоровье, а мы, женщины,

еще хотим и прекрасно вы-

глядеть—неможетобойтись

без спорта. Через несколько

месяцев регулярных заня-

тий ты уже без них просто

не сможешь жить. Если не

позанимаешься — как будто

голодный.

Мой муж тоже постоян-

но тренируется. И вот его

тренер недавно предложил

мужу, чтобы я позанима-

лась именно в направлении

фитнес-бикини. Категория

фитнес-бикини

является

самой легкой категорией. В

отличии от других номина-

ций здесь не должно быть

много мышечной массы.

Самое главное – красивые

линии тела и спортивная

фигура. Никакого излиш-

него рельефа и, не дай бог,

«венозности». Если гово-

рить простыми словами, то

это конкурс красоты среди

девушек, которые занима-

ются спортом. Т.е. в основе

лежит здоровый образ жиз-

ни, правильное питание,

регулярные тренировки и

природная женская красота.

Он часто наблюдал меня на

тренировках и видел мои

физические и внешние дан-

ные. По его мнению, я при

определенных усилиях мог-

ла достичь неплохих резуль-

татов.

Когда мне муж рассказал

об этом предложении, я,

если честно, немного засом-

невалась — получится ли?

Тем более, что меня предпо-

лагалось выставить на пред-

стоящие через пару месяцев

соревнования. Тренер ска-

зал—решай! Но заниматься

придетсямного, ипридержи-

ваться строжайшей диеты!

«Но если начнешь — отсту-

пать будет некуда!» - сказал

он. И я решилась. Тем более,

что семья наша спортивная,

у мужа много наград, дети

уже в своих соревнованиях

На снимке внизу медали мужа, теперь

и супруга с дочками пополняют копилку наград

по гимнастике имеют меда-

ли… Нужно и мне не подвес-

ти их.

Сложно тренироваться?

Было желание бросить?

Для меня тренировки это

привычное дело. Я еще в тех-

никуме всегда бегала, ходи-

ла на лыжах, участвовала в

соревнованиях. Меня всегда

тянуло заниматься спортом.

Поэтому тренировки для

меня никогда не ассоцииру-

ются с трудностью, только

с позитивом. Другое дело,

что когда ты приводишь

тело к определённому уров-

ню, то ты четко работаешь

с определенными группами

мышц. Это уже называется

— структурирование тела.

Очень важен тренер и пита-

ние. Питание играет не ме-

нее важную роль, чем сами

тренировки. Кушаешь каж-

дые три часа, определенное

количество калорий. Какие-

то участки тела подкачива-

ются, какие-то подвергают-

ся так называемой усушке.

В материале использованы фото из личного архива

Что оценивают на

фитнес-бикини

соревнованиях?

Вообще, в любых

соревнованиях, где

решение остается за

судьями, всегда есть

доля субъективности

оценивания. Причем в

разных странах у них

разные предпочтения.

Например, в Европе

любят девушек

«посуше», а в

Америке «посочнее»

и «покруглее». Но есть

основные положения,

которые необходимо

соблюдать,

влияющие на оценку.

Что оценивают:

Женственность и

сбалансированность

фигуры. Комплекцию.

Умение позировать.

Тонус кожи. Умение

держать осанку. Общее

впечатление после

презентации.

В соревнованиях

есть несколько

групп, которые

делятся по росту на

3 категории: до 163

см, до 168 см и свыше

168 см. Существуют

также правила

касательно одежды

в соревнованиях

фитнес-бикини.

Купальник должен

быть раздельный.